no ale

nie no, swietne podejscie z tym "nie interesujesz sie nizszymi wagami, wiec twoje zdanie jest bezuzyteczne". ja np niziolkow (pokochalem to okreslenie, jest tak bardzo trafne <3 ) tez nie ogladam i mysle,ze mam do tego prawo. moga sobie byc najlepsi skillowo z calego UFC - whatever, nie jaram sie i juz. no ale widac nie wszyscy podzielaja moja [...]

A no rzeczywiście, nie doczytałem. Po prostu mleko nie sprzyja uzyskiwaniu najlepszych możliwych efektów utraty fatu, no ale jeśli musisz to już je wypij Ze śniadania wywaliłbym twaróg, aż tak dużo białka nie potrzebujesz, a dorzucił trochę tłuszczy. Grahamkę też bym usunął, najlepiej upiec coś samemu, czy to jakieś bułeczki z mąki typ 2000, czy [...]

Reyne007 Troche dużo tej kretki w siebie sypałeś, czytałem ze DT powinno być ok 10g DNT 5g i raczej według tego ukierunkowałem mój sposób dawkowania, no ale ostatnio wyczytalem, że chłopaki biora nawet 15-20g dziennie , tak więc troche się zagubiłem, był to mój pierwszy cykl więc błedy mogły się zdażyć, chociarz konsultowałem się z innymi [...]

[...] długo zastanawiałem się czy zaryzykować i kupić HP, zwłaszcza ile było negatywnych opinii. Kupiłem watermelon i na początku miłe zaskoczenie - dało się pić. Drwiłem z ludzi którzy nie mogli tego pić. po połowie puszki idź pan w choooy z takim czymś, opór chemikalia na ryj, wykrzywia morde i zbiera na haft:) no ale czego nie robi się dla masy :D

misworld tak to moja pociecha... :-) Ale czy tu się chwaliłam to nie pamiętam ;-) Mąż kupił wino.... ale półsłodkie ;-] No ale jedną lampkę to sobie walne. Przyda się w końcu coś na małe rozluźnienie. :-)

nie skreślałbym tak od razu. Dla każdego znalazła by się jakaś metoda nauki wyłożona w przystępnym dla niego przekazie. Sprzęt w Polsce mamy, ale nie równo rozdany. Wiadomo, że jedna super wyspecjalizowana placówka nie przyjmie każdego - niestety. Miałem dość ciekawy wykład z Panią Dr, która nakreśliła nam jak to w naszym kraju wygląda od 3 lat : [...]

oki bede jutro poznam Cie po tym ze bedziesz nowy (he he ja sam bylem az 3 razy :-> ) ja bede mial ciemnoniebiesko-granatowy polar ale to przed treningiema potem czarne spodnie i mysle zolta koszulke aha tam wszyscy cwicza w tenisowkach czy innych trampkach (co bylo dla mnie zasoczeniem....) no ale moze treraz sa takie trendy... Male jest [...]

[...] tam sie czasem placza po katalogach jakies hl czy walki z pride i ufc, to mysle sobie zapytam czy ktos sie tym interesuje (moze ma jakies nieudostepnione zbiory). No to wale na czacie pytanie: czy ktos tu sie interesuje mma? I wychodzi taki mniej wiecej dialog (z pamieci odtwarzam, ale mam dobra): Ja: czy ktos tu interesuje sie mma? Koles: [...]

[...] serie powt. max 8, z krótkimi przerwami. Jeszcze jedno mi nie daje spokoju. Od zawsze pamiętam z forum : "Żeby redukować to musisz mieć ujemny bilans kcal", no, ale redukując kcal, oraz ćwicząc w normalny sposób, tj. powodujący uszkodzenia włókien mięśniowych ( jak w budowaniu masy ), to nie będę jej przypadkiem tracił? Ps: Chyba [...]

Zumba chyba bezpieczniejsza byłaby? %-) No ale, żeby spamu nie robić za dużo... Kiedy foty nowe będą? :->

[...] się ze na początku chodzby w WW dałem rade jako mały gość rade nie jednemu dużemu zawodnikowi który mnie z gory na niejednych zawodach potraktował :-)wiesz o co chodzi ... ) ale jak Sam powiedział publicznie na zawodach jak mu miałem okazje sędziować nikt go bardziej surowo nie oceni jak na własnej krwi "wychodowany" zawodnik co go bardzo [...]

Jak zaczynałam przygodę z siłownią, to cieszyło, że sylwetka się zmienia, tu się podnosi, tam wysmukla itd. ale szybko do mnie dotarło, że to nie moja bajka jednak. No ale każdego cieszy co innego..

10 kg bez wysiłku? No ale pewnie masz doświadczenie w tych cyklach masa/redu, nie? To tak trochę z przymrużeniem oka. Na bank pomogło nie jedzenie nocą i wyrzucenie słodyczy całkowicie. Poza tym ja mam na siebie patent sprawdzony. Ścinam węgle dość mocno i staram się mocno pilnować białka. Do tego choćbym się czuł jak szmata nie odpuszczam [...]

Miałem więcej pisać, ale coś nie wyszło mi to postanowienie. Jakoś tak się złożyło,że mam w ostatnim czasie kontrole na obiektach ze wszystkich możliwych instytucji i jakoś brakuje czasu na relaks i internet. Plus sporo imprez organizowanych na głowie. Niemniej jednak widać światełko w tunelu %-). A treningowo całkiem nieźle. Jest progres siłowy - [...]

Jeśli mimo tak niskiej wagi masz na sobie jakiś fat, to mięśni tam pewnie tyle, co kot napłakał @-) Zamiast "zrzucać jeszcze ze 2 kilo", musiałabyś dowalić minimum 3 czystej masy mięśniowej. No ale poczekajmy na foty. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-06 10:41:26

taaaa, juz lepiej jakies aero zorganizowane, no ale mozna sobie muzyczki posluchac

a ja np pijam koper włoski i odczuwam jego działanie. No ale nie będę się spierać- zapewne masz większą wiedzę niż ja:) Zresztą skoro Fala nie bierze kozieradki w konretnym celu- to po co ją w ogóle bierze? Wszystko ma swój cel :)

Cześć Wam o juz trójkami od rana chodzicie aero z rana nie kręciłam no ale na siłkę dziś idę to może mi Kinguś zaliczy dzień Obładowana pączkami przyszłam do pracy dziś był tylko problem z kupieniem jabłek Pozdrowionka

No ale wyobraź co się dzieje tam w środku Swacha poważnie cłkiem nie zdrowo..... Przeczytja peirwszą strone ile jajek siep owinno jeść. Wy trzymacie jajka ok ile ? kupujecie i w ten sam dzień jecie?

[...] 20 tys hcg - a to po 15 miesięcznej bombie. Miał to być pierwszy cykl prop 8 tygodni. Na koniec leciał nawet ponad gram mixa plus master. Troche zapomniałem o powadze rzeczy ale po przestudiowaniu tego tematu troche inaczej widze plany na kolejne dwa miesiące a może i dłużej. A przecież na parapecie już stoi bomba na styczeń. I widze też teraz o [...]